Die Muskeln stärken, fit werden und die Beweglichkeit verbessern. Bei unseren Kursen trainierst du Körper und Geist mit einer Reihe von kontrolliert durchgeführten Übungen. Schon in wenigen Wochen wirst du die ersten Resultate sehen. Die Kernmuskulatur wird durch unsere Kraft- und Dehnungsübungen nachhaltig gestärkt, die Balance und Konzentrationsfähigkeit verbessert.

Trainiert wird mit eigenem Körpergewicht und eventuell mit zur Hilfenahme kleiner Geräte, um ein ausgeglichenes Körpergefühl und Körperbild zu bekommen. Denn kein Fitness Gerät der Welt ist besser auf uns abgestimmt und eingestellt, als unser eigener Körper! Unser Körper ist eine Wunderwaffe, die unseren Geist und unsere Seele durchs ganze Leben tragen. Deshalb müssen wir besonders auf ihn aufpassen und ihn pflegen.

Unsere Kurse zielen nicht darauf ab den besten Körper, die beste Figur oder die tollsten Muskeln zu haben. NEIN! Wir möchten Jeder und Jedem individuell und ganz persönlich zu einem gesundheitsbewussten Zugang, zu seinem eigenen Körper verhelfen. In einem einzigartigen und ruhigen Ambiente. Persönlicher Umgang ist uns sehr wichtig, um individuell auf jeden eingehen zu können. Das Körperbild wird genau betrachtet, um ein ganzheitliches Bild zu bekommen und gute Ergebnisse beim Training zu erzielen.

Dabei ist uns wichtig – KRAFT, KONDITION, KOORDINATION, ATEMSCHULUNG, DEHNUNG, FLEXIBILISATION, ERNÄHRUNG, …

Das Training des eigenen Körpers spielt eine große Rolle, aber genauso wichtig ist die Ernährung, der Ausgangszustand in welchem sich der Körper befindet bevor man mit einem Training beginnt und die geistige Haltung und Schulung der inneren Einstellung.

Bei LIFRE ist es möglich durch die freie Wahl der angebotenen Kurse – also wann und so oft du möchtest – für jede Person ein individuelles Programm zu erhalten, das persönlich angeleitet wird und zu einer wesentlichen Verbesserung des gesamten Gesundheitsbildes führt.

Sieh dir unseren Kurs Plan an und komm auf ein Probetraining vorbei. Ein Probetraining ist jederzeit unangemeldet und gratis möglich! Einfach vorbeikommen und mitmachen! Wir freuen uns auf dich!